【天寧心語(yǔ)】“心”向成長(zhǎng)，一路同行——福高春季開(kāi)學(xué)心理健康教育系列活動(dòng)

為進(jìn)一步了解學(xué)生心理健康狀況，聚焦“疫情轉(zhuǎn)段”“超長(zhǎng)寒假”可能出現(xiàn)的開(kāi)學(xué)適應(yīng)問(wèn)題，保障學(xué)生平穩(wěn)渡過(guò)開(kāi)學(xué)適應(yīng)期，福州高級(jí)中學(xué)高度重視學(xué)生的心理健康工作，在進(jìn)行入戶家訪和線上家訪后，又積極開(kāi)展心理普測(cè)、心理主題班會(huì)、疫情轉(zhuǎn)段心理團(tuán)輔，全面壓實(shí)“五個(gè)一”，促進(jìn)學(xué)生以積極向上的面貌投入新學(xué)期。

一、心理普測(cè)

為全面、科學(xué)地把握我校學(xué)生開(kāi)學(xué)適應(yīng)期的心理健康水平，提升學(xué)生的心理健康素質(zhì)，在學(xué)校德育處的統(tǒng)籌下，在校信息組和各年段的協(xié)助下，心理健康研究室面向三個(gè)年段全體同學(xué)開(kāi)展全校心理普測(cè)，使用量表為心理健康診斷測(cè)驗(yàn)(MHT)。同時(shí)，校德育處牽頭心理健康研究室和全體段長(zhǎng)、班主任著手建立并完善學(xué)?！耙簧粰n”，關(guān)注每位學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

心理普測(cè)是心理工作的重要一環(huán)，有效的心理篩查能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理健康問(wèn)題，有助于預(yù)防心理危機(jī)的發(fā)生。

二、心理主題班會(huì)

開(kāi)學(xué)第一周，學(xué)校各個(gè)年段踴躍開(kāi)展心理健康主題班會(huì)，幫助學(xué)生更快適應(yīng)新學(xué)期，進(jìn)入新?tīng)顟B(tài)。

高一高二年級(jí)以“開(kāi)學(xué)適應(yīng)”為主題，關(guān)注學(xué)生的焦慮情緒，通過(guò)共情幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)和正視自己的情緒困擾，并以真實(shí)生動(dòng)的案例喚醒學(xué)生的主人翁意識(shí)——自己是情緒的主人，具有主觀能動(dòng)性，可以通過(guò)改變看待事情的角度、調(diào)控情緒的方法來(lái)進(jìn)行自我心理調(diào)適，展現(xiàn)積極面貌。

高三年級(jí)以“正視壓力，學(xué)會(huì)減壓”為主題，先用壓力氣球活動(dòng)，讓每位同學(xué)將自己的壓力吹到氣球中，將壓力具象化；再?gòu)膶W(xué)習(xí)能力、學(xué)業(yè)成績(jī)、他人期待、生活影響四個(gè)方面進(jìn)一步探索學(xué)生的壓力來(lái)源，以人生故事啟發(fā)學(xué)生正視壓力的存在；最后帶領(lǐng)學(xué)生體驗(yàn)“鳴天鼓”，引導(dǎo)學(xué)生利用一些減壓方法去釋放自己的壓力。

活動(dòng)中，學(xué)生們熱情參與，積極嘗試，為自己的新學(xué)期生活打造了一個(gè)好的開(kāi)始。

三、疫情轉(zhuǎn)段心理團(tuán)輔

在疫情新形勢(shì)下，為了幫助學(xué)生更好完成疫情轉(zhuǎn)段心理調(diào)適，學(xué)校心理健康研究室的秦若月老師開(kāi)展了《“心”向往，續(xù)前行》疫情轉(zhuǎn)段心理團(tuán)體輔導(dǎo)。

師生在“假期開(kāi)心一刻”活動(dòng)中，通過(guò)“你比我猜”游戲和語(yǔ)言講述分享與交換了假期中最開(kāi)心的時(shí)刻，汲取快樂(lè)能量，營(yíng)造輕松氛圍。老師通過(guò)共情“居家狀態(tài)調(diào)整困難”“開(kāi)學(xué)適應(yīng)不良”和“情緒低落與反復(fù)”等適應(yīng)問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生感受與把握自身心理狀態(tài)，引起學(xué)生的關(guān)注，又從“愛(ài)護(hù)身心加強(qiáng)鍛煉”“接納心情給予緩沖”以及“目標(biāo)和計(jì)劃并行”等方面提供一些可行的建議。最后，活動(dòng)以“寫(xiě)下我的學(xué)期期待”結(jié)尾，激發(fā)學(xué)生以?shī)^進(jìn)姿態(tài)展望新學(xué)期，踏上新征程。

落實(shí)“五個(gè)一”，確保學(xué)生平穩(wěn)過(guò)渡，以良好的心理狀態(tài)、精神面貌開(kāi)啟新學(xué)期，只是新學(xué)期心理工作的一個(gè)開(kāi)始。學(xué)校將繼續(xù)推進(jìn)落實(shí)“一生一檔”，積極開(kāi)展線上線下家訪、心理委員培訓(xùn)、心理講座等系列心理健康教育活動(dòng)，關(guān)注學(xué)生的身心健康成長(zhǎng)，對(duì)可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題做到早研判、早預(yù)防、早干預(yù)，讓每一位學(xué)生都能向陽(yáng)而生，光芒熠熠。